Was Du von Anderen verlangst, solltest Du immer bereit sein auch selber zu tun. So gehört nicht nur die aktive Teilnahme am Nationaltraining sonder auch die Gewichtskontrolle (ein heikles Thema) mit dazu. Durch Silat und die richtige Ernährung von über 95 kg auf gut 80 kg in einem Jahr.Was Du von Anderen verlangst, solltest Du immer bereit sein auch selber zu tun. So gehört nicht nur die aktive Teilnahme am Nationaltraining sonder auch die Gewichtskontrolle (ein heikles Thema) mit dazu. Durch Silat und die richtige Ernährung von über 95 kg auf gut 80 kg in einem Jahr.
